- 这是陪你好孕的第2056天 -

女生内裤穿什么颜色最好？

月经期多吃真的不会胖吗？

怎么知道自己卵巢功能好不好？

女生内裤穿什么颜色最好？

简洁版：白色。

详细版：白色内裤好处多多。

内裤是姐妹们每天必不可少的贴身之物，选择和清洗内裤可以参考以下几个方面。

第一，颜色最好是白色，如果白带有问题，比如浓黄色或者带血丝，在白色内裤上看得更清楚，容易及时发现问题。

第二，其他颜色行不行？浅色的都可以，如果是深色的，最好中间那一片是白色的。

第三，夏天来了，如果穿着浅色的裤子或者裙子，里面是白色的看起来没那么明显。 当然如果你就是喜欢这种反差，那当我没说。

第四，相比颜色，材质更重要，最好是纯棉的，或者其他对皮肤没有刺激、能透气的材质都可以。

第五，内裤要勤换洗，洗的时候先用冷水浸泡，然后再清洗，可以添加一些消毒液，如果有条件在太阳下晒一晒，或者用有杀菌消毒的烘干机烘干也可以。

第六，如果条件许可的话，内裤穿3、4个月后最好换一批。

月经期多吃真的不会胖吗？

简洁版：不是真的，会胖。

详细版：很多姐妹有这种感觉，月经期食欲极佳，什么东西都想吃。 再加上网络上有一种说法，就是月经期吃什么都不容易胖，于是姐妹们就敞开了吃，平时的甜食、零食、垃圾食品全部放开了。

然而，事实的真相并非如此。

首先，在月经前，因为激素的变化，水分容易储留在体内，所以体重会稍微增加一点。 月经后，这部分水分会通过尿液、经血等排出，所以体重会回落或者稍微减轻一点。

但是，这种体重变化并不是你的脂肪变少了，而是激素引起的水分变化。

第二，在排卵后，我们的基础体温会上升0.3~0.5摄氏度，会引起基础代谢率增高一点点，每天比平常多消耗五六十千卡的热量。 但是，这点点热量，一小块巧克力就补回来了。

所以大家记住，任何时候吃的任何东西，都有可能最终成为你的脂肪储存下来，月经期还是别毫无顾忌地敞开吃了。 不过，由于经血流出会损失一些血红蛋白，倒是不妨适当多吃一点牛肉、猪肉，补充优质蛋白哦。

怎么判断自己卵巢功能好不好？

简洁版：看月经。

详细版：一般情况下，月经周期最能反应卵巢功能，而不是月经的量！ 相邻两次月经第一天的时间间隔称为月经周期，正常是28 7天，这个变化范围小于7天就可以了。

只要你的月经周期比较准，总的经期天数3-7天，第一天或者第二天的月经量还可以，其他时间月经量多一点少一点没关系，在医学上都算正常的。 真正卵巢功能进入衰退的征兆，是月经周期发生变化大于等于7天，且10个月里面出现2次这种情况，并且很多姐妹还会同时有潮热、出汗。

这个时候，月经量有可能多，也有可能少，所以月经量判断并不准。 所以，姐妹们擦亮眼睛，哪有那么多卵巢功能不好，哪有那么多雌激素不足，不要被不良商家给蒙骗了。

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作者：邹世恩 | 来源：恩哥聊健康，授权转载

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